Amicale Laïque des Sables d'Olonne

PILATES

Il s'agit d'exercices alliant, respiration, mouvements et tonicité musculaire.

Tonicité :Tenir et rentrer son ventre...

Equilibre : Maintien du corps et posture élégante...

Respiration Contrôlée : Anti - stress et maitrise de soi....

Beauté des lignes : Galber les fessiers, renforcer les cuisses et allonger les jambes...

Affiner la silhouette : Le port de taille et l'intérieur des cuisses...

Confiance en soi : Travail de concentration...

Pour rester en forme, pour mincir ou tout simplement pour être bien : une série d'exercices vous sera proposée lors de cette séance d'une heure. Elle s'adresse à tout public, ayant ou non un passé sportif et quelque soit l'âge.

Ramener votre tapis                                                 

Durée : 1 H

Lundi 9 H 15 / 10 H 15 - COMPLET                                                   Cours animés par Bernard GRACINEAU

Lundi 11 H 15 / 12 H 15                                                                      Cours animés par Bernard GRACINEAU

Lundi 19 H 30 / 20 H 30                                                                                    Cours animés par Nicole

Mardi 11 H / 12 H :                                                                                      Cours animés par Céline SUAUDEAU

Vendredi 11 H / 12 H                                                                                         Cours animés par Céline SUAUDEAU

Vendredi 14 H / 15 H                                                                                        Cours animés par Bernard GRACINEAU

Forfait avril/juin Cours : → 50 € + (Carte d'adhésion obligatoire : 25 € à payer séparément des cours)