Il s'agit d'exercice ces alliant, respiration, mouvements et tonicité musculaire.

Tonicité :Tenir et rentrer son ventre...

Équilibre : Maintien du corps et posture élégante...

Respiration Contrôlée : Anti - stress et maitrise de soi....

Beauté des lignes : Galber les fessiers, renforcer les cuisses et allonger les jambes...

Affiner la silhouette : Le port de taille et l'intérieur des cuisses...

Confiance en soi : Travail de concentration...

Pour rester en forme, pour mincir ou tout simplement pour être bien : une série d'exercices vous sera proposée lors de cette séance d'une heure. Elle s'adresse à tout public, ayant ou non un passé sportif et quelque soit l'âge.

Ramener votre tapis                                                 

Durée : 1 H

Lundi 9 h 15 / 10 h 15                                               Cours animés par Bernard GRACINEAU

Lundi 11 h 15 / 12 h 15   COMPLET                          Cours animés par Bernard GRACINEAU

Mardi 18 h 30 / 19 h 30  COMPLET                        Cours animés par Nicole IACONE

Mardi 19 h 45 / 20 h 45 COMPLET                           Cours animés par Nicole IACONE

Jeudi 09 h 00 / 10 h 00                                                 Cours animés par Nicole IACONE

Jeudi 10 h 00 / 11 h 00 COMPLET                           Cours animés par Nicole IACONE

Vendredi 14 h 00 / 15 h 00  COMPLET                     Cours animés par Bernard GRACINEAU

Samedi 11 h 00 / 12 h 00 -    NOUVEAU                     Cours animés par Gaëtan SEREZALES

Forfait annuel septembre à juin 2025 : → 220 € + (Carte d'adhésion obligatoire : 30 € à payer séparément des cours)